オイルマッサージとリンパドレナージュの違いとは？目的別に選べる施術ガイド
マッサージってたくさん種類があって、どれを選べばいいのか悩みますよね。「リラックスしたい」「むくみをとりたい」「体質改善したい」…そんなとき、オイルマッサージとリンパドレナージュの違いを知っていると、自分にぴったりな施術が選べます。今回はそれぞれの特徴と、どんな悩みに合うのかを丁寧に解説します。
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第1章：違いを知らずに選ぶのはもったいない！
〜オイルマッサージとリンパドレナージュの違いを正しく理解しよう〜
■「癒されたい」でも何を選べばいいの？
マッサージを受けたいと思ったとき、「癒されたい」「疲れを取りたい」「むくみをスッキリさせたい」など、目的は人それぞれです。
でも、実際のところ「どのマッサージを選べばいいの？」と迷う方も多いはず。
名前が似ている「オイルマッサージ」と「リンパドレナージュ」も、その代表格。
同じように思えますが、作用や目的はそれぞれに特徴があります。それらの違いを知れば目的に適した選び方ができます。
–読者からのコメント
私も最初、オイルを使えば全部同じだと思っていました…！
だからこそ、違いを知らずに受けるのは、ちょっともったいない。
この章では、それぞれの特徴をしっかりと整理して、自分にぴったりな施術を見つけるお手伝いをします。
■オイルマッサージとは？
オイルマッサージのルーツは、1813年にスウェーデンで誕生した「スウェディッシュマッサージ」といわれています。
マッサージ師を養成する学校を設立したパー・ヘンリック・リン氏が体系化したもので、筋肉にアプローチしながらもリラックス作用を重視する施術です。現代のオイルマッサージの基になったと言われています。
現代行われているオイルマッサージは、植物性オイルをたっぷり使用し、肌の滑りを良くしながらゆっくりと全身を流していきます。
圧は軽めで、痛みを感じにくいのが特徴。オイルには保湿作用もあるため、施術後のお肌はしっとりすべすべ。
乾燥肌が気になる季節には特に嬉しいケアといえます。
また、アロマセラピーで行われているアロマオイルマッサージもあり、精油や香りによるリフレッシュやリラクゼーション作用があります。心身ともに癒されたい方に向いています。
–読者からのコメント
オイルマッサージ後の肌のもちもち感、毎回感動です♡
さらに、もみ返しが起こりにくいため、マッサージを初めて受ける方や「痛いのが苦手…」
という方にもオイルマッサージはおすすめです。
さらに、疲れを癒したいときやストレスがたまっているとき、優しく包み込まれるような安心感がほしいときには、オイルマッサージがぴったりです。
■リンパドレナージュとは？
一方、リンパドレナージュは「老廃物を流して排出する」ことを目的とした、いわば“内側からのメンテナンス”。
その技術を体系化したのは、1930年代のデンマークの生物学者エミール・ヴォッダー博士。
首や顔のむくみに悩む患者に対して、リンパの流れを整える施術を行ったことで、その作用が注目されるようになったのです。
リンパ液は、身体中に張り巡らされたリンパ管を通じて老廃物や余分な水分を運びますが、ポンプのような流れを作る機能はありません。
そのため、運動不足や冷え、ストレスなどの影響があると滞りやすくなります。
リンパドレナージュでは、体の末端から鎖骨下のリンパ節に向かって、流れを促していきます。
むくみ・冷え性・代謝の低下など「体の巡り」に関する不調がある方には最適です。
また、継続することで体質の改善や免疫機能のサポートにもつながります。
■目的が違えば選ぶべき手技も変わる！
ここまで見てきたように、オイルマッサージとリンパドレナージュでは「癒すポイント」が異なります。
どちらが良い・悪いではなく、「何を目的にしたいか」で選ぶことが大切。
メディックスボディバランスアカデミーでは、オイルマッサージやリンパドレナージュをそれぞれ、しっかりと学べる1日講座を複数ご用意しています。
まずは基本を知ること。
そして、自分に合う技術を手に入れることで、誰かを癒す力にもつながっていきます。
◆この章のまとめ
オイルマッサージは軽い圧によるコリの解消・疲労回復・リラックスを目的とした施術。
一方でリンパドレナージュは、リンパの流れを改善して老廃物の排出を促す、体の内側から整える施術。
どちらも魅力的ですが、選ぶ際は“目的”に注目することが大切です。
あなたが「どうなりたいか？」を軸に選べば、きっと満足のいくマッサージと出会えるはずです。そして、その技術を“自分で学ぶ”という選択肢も、あなたの未来を変えるかもしれません。
第2章：目的別！あなたに合うオイルマッサージはどっち？
手のぬくもりだけで涙が出そうになること、ありませんか？
では、どの講座で学べるのでしょうか？
メディックスボディバランスアカデミーでは、目的別に数多くの「オイル系講座」が用意されています。その中から４つの講座をご案内します。
◆アロマの香りで癒されたいあなたに
▶ アロマボディマッサージ認定1Dayコース
植物由来の精油（エッセンシャルオイル）を使用し、香りと施術のダブルで癒しを提供します。施術の流れだけでなく、精油の使い方や選び方、香りの作用についても丁寧に学べます。
◆全身を深くほぐしたいあなたに
▶ スウェディッシュトリートメント認定1Dayコース
筋肉にしっかりとアプローチしながら、オイルでなめらかに流していくスウェディッシュ技術。
深いリラクゼーション＋筋肉のもみほぐしで、疲労感の強い方にも人気です。
◆畳の上でもできる実用派に
▶ オイルトリートメント_フロア篇認定1Dayコース
ベッドや設備がなくてもOK。自宅のリビングや和室など、スペースを選ばず施術できるのが魅力です。家族ケアやホームサロンにも活かせる、実用性の高い内容です。
◆ボディメイクでスリミングを目指す方に
▶ 痩身エステ認定1Dayコース
オールハンドで行うスリミングのテクニックを習得。ウエスト、太もも、二の腕、背中の気になる脂肪に集中アプローチ。強めのもみだしとリズミカルなこう打中心の痩身エステ技術を習得します。
■むくみ・冷え・体の巡りを整えたいなら「リンパドレナージュ」
「夕方になると脚がパンパン」「冷え性で年中つらい」
そんな悩みを持つ女性にこそおすすめしたいのが、リンパドレナージュです。
リンパ液には、老廃物や余分な水分を体の外に排出する役割があります。
でも、リンパ管にはポンプのような動きがないため、ストレスや疲れ、運動不足で簡単に滞ってしまいます。
リンパドレナージュでは、身体の巡りをサポートしながら、不調の根本に働きかけることができます。
–読者からのコメント
「なんか重い」がスーッと軽くなる瞬間、やみつきです♡
メディックスボディバランスアカデミーで開催しているリンパ系の講座から３つの講座をご紹介します。
◆基本をしっかり学びたいあなたに
▶ リンパドレナージュ認定1Dayコース【ボディ篇】
全身のリンパの流れを整え、体質改善や代謝UPを目指す基本講座。
冷えやむくみの悩みを持つ方にも人気です。
◆こり・疲れ・深い不調が気になる方に
▶ ほぐしリンパマッサージ認定1Dayコース
リンパだけでなく筋肉にもアプローチするため、深い疲れやコリにも対応可能。
しっかり圧をかけたい方や、リラクゼーションだけで満足できない方におすすめです。
◆顔まわりのむくみやたるみに
▶ 小顔リンパドレナージュ認定1Dayコース
フェイスラインや頬、目元のリンパを流して、むくみやくすみをケア。
美容面でも注目されている手技で、「小顔に見られたい！」という願いにも応えます。
■どちらの手技も、1日で学べて一生モノ！
どちらの手技も、たった1日で基本から実技までしっかり学べるのが、メディックスボディバランスアカデミーの強みです。
講座はすべて少人数制。実技中心で、講師が一人ひとりに合わせて丁寧に指導してくれるから、初心者の方でも安心です。
「癒されたい」から「癒してあげたい」へ。
家族のケアにも活かせる“やさしい手”を、あなたもこの1日で手に入れてみませんか？
◆この章のまとめ
オイルマッサージは癒し、リラクゼーションを求めるあなたに。
リンパドレナージュは、巡りを整えたいあなたに。
どちらの技術も、1日講座でしっかりと学ぶことができ、日常に“癒し”の時間を生み出せるようになります。
まずは、あなたの悩みや目的に合った講座から始めてみてください。
きっと、手のひらの中にある“癒しの力”に気づくはずです。
〜オイルとリンパのマッサージを正しく学び、家族も癒せるスキルを〜
■「なんとなく自己流」から脱却したいあなたへ
「マッサージは動画で見て覚えました！」という方、実はとても多いです。
SNSやYouTubeではリンパやオイルマッサージの情報がたくさんあって、便利に感じますよね。
でも、いざやってみると「本当に効いているのかな？」「これって正しい方向？」と不安になることも。
自己流だと、なんとなく気持ちは良いけれど、作用は曖昧だったりします。
実際、リンパを逆流させるような手の動きや、強すぎる圧によって肌にダメージを与えてしまうケースも少なくありません。
–読者からのコメント
私も昔、ゴリゴリ押せば効くと思っていました…反省です。
大切なのは「正しい方向」「適切な圧」「順序」。
その“基本”をしっかり学ぶことで、施術の質も安心感も大きく変わるんです。
■正しい知識が“結果”を変える
リンパには明確な流れがあります。
それを知らずに手を動かしても、老廃物や余分な水分が思うように排出されません。
オイルマッサージにも、やり方やコツがあり、相手の身体に負担を掛けず癒す技術が必要です。
また、アロマセラピーでは精油の選択にも知識が必要です。
作用優先で選んでしまわずに、香りの好みも大切にします。肌質や体質を考慮し、安全第一で精油を選択するには、ある程度の知識が必要です。施術だけではなくアロマセラピーの基礎的な知識を、1日で学べるのも当校アロマセラピー講座の魅力です。
メディックスボディバランスアカデミーでは、「どのくらいの力加減がよいか」「どの順番で流すのか」をきちんと学ぶことができ丁寧に教えてもらえるので、施術に自信が持てるようになります。
–読者からのコメント
ちょっとした角度や順序で、体のスッキリ感が全然違いました…！
■家族にも役立つ！実用的な技術
「自分の体調を整えるために始めたマッサージが、気づけば家族のケアにも役立っている」
これは受講生からよく聞く言葉です。
学んだその日から、自宅で気軽に使えるのが、1日講座の大きな魅力です。
足のむくみが気になる夜に、パートナーの肩こりに
“ちょっと触れてあげる”ことが、思っている以上に大きな癒しになります。
アカデミーで学べる技術は、顔・脚・腕などのパーツ別にも応用可能。“短時間ケア”にも取り入れやすく、毎日の習慣にもできます。
■サロンクオリティの指導で、初心者の方でも自信が持てる
メディックスボディバランスアカデミーの講座は、どれも少人数制＆実技中心。
講師が一人ひとりの動きをしっかり見てくれるので、初めてでも安心して取り組めます。
「力の入れ具合ってこれでいいのかな？」
「この方向で流せばいいのかな？」
そんな細かい不安も、すぐにその場で解消。
現役セラピストの講師だからこそ伝えられる“現場で役立つアドバイス”も学びの魅力のひとつです。
体の使い方、タオルワークの方法、声かけのタイミングまで、実践的な内容が満載です。
そして何より、「できた！」という体感があると、オイルマッサージがもっと楽しくなります。
■「知る」「触れる」「癒す」ことで広がるライフスタイル
「セラピストになるには資格が必要？」と思われがちですが、実はそんなことはありません。
メディックスの1日講座では、資格取得はもちろん、“自分や家族のために”学ぶ人もたくさんいます。
そんな“等身大の目的”に応えられるのが、アカデミーの大きな魅力です。
学ぶことで得られるのは、手技だけじゃありません。
「触れることの大切さ」や「人とのつながりの温かさ」も、自然と感じられるようになります。
◆この章のまとめ
自己流でのケアは、なんとなくで終わってしまいがち。
でも、正しい知識と技術を学べば、“結果が出るボディケア”へと変わります。
メディックスボディバランスアカデミーの1日講座は、忙しい女性でも学びやすく、初心者の方でも安心。家族や周囲の人を癒すきっかけにもなります。
まずは気になる講座をチェック！はじめての学ぶ方にも1日講座はおすすめ♪
・マッサージ未経験だけど興味がある
・家族や大切な人のために技術を身につけたい
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